J & K Personaltraining
Tel: 0157 52 22 38 45
Bahnhofstr.7
01744 Dippoldiswalde
START am 01.09.2025 Neueröffnung
Beratungstermine und Training nach Vereinbarung
J & K Personaltraining mit Jeton und Kerstin Qendro ist dein Personaltrainer-Atelier für:
fernöstliches Rückentraining -Wellness Massagen- Ninja Selbstverteidigung in Dippoldiswalde
,,Wasser findet seinen Weg" sagt eine japanische Weisheit. Dein Körper auch. Wir geben ihm die Möglichkeit dazu. Einen vitalen Rücken trainieren, eine wohltuende Wellness Massage erleben, oder lernen der eigener Bodyguard zu werden.
Wir bringen dich zum Ziel!
Neuro Integratives
Rücken Training
Inhalt und Kosten
in einer 25 min Trainingseinheit trainieren Sie ihren Rücken effektiv.
Lernen Sie das Muskel-Nerv Zusammenspiel für einen vitalen Rücken
Der Kurs findet mit max. bis zu zwei Teilnehmern statt, um eine sehr intensive Betreuung zu gewährleisten.
Reichen einmal 25 min pro Woche eigentlich?
Ja !
Nicht die Zeit entscheidet, sondern die Effektivität.
Die Übungen die wir machen, kommen ausschließlich aus der fernöstlichen Bewegungslehre.
Die Übungen kann der Teilnehmer dann auch daheim und überall noch dazu selber machen.
Ihre Vorteile:
- intensive persönliche Betreuung
- zeitsparend
. überall durchführbar
Arbeiten Sie in Büro oder sitzen Sie viel im Auto? Lassen Sie uns ihren Rücken lockern und vitalisieren, damit Sie besser und effektiv leben und arbeiten können.
Sind Sie in Physiobehandlung? Sprechen Sie uns an, wir arbeiten gern mit Ihrem Physiotherapeuten zusammen um aus der sporttherapeutischen Sicht Ihr Fitnesslevel zu erhöhen um die Genesung somit voran zu steuern
Mitgliedschaft
/
Kosten
. mit einen Monatsbeitrag von nur 80.€ mtl bei nur 6 Monaten Mitgliedschaft bekommen Sie für einmal pro Woche Training, erstklassiges Personaltraining Betreuung vom Profi welches Sie schnell ins Ziel bringt
Wellnessmassagen
Inhalt und Kosten
Entspannen Sie Ihre Muskulatur und finden Sie die innere Ruhe mit unseren speziellen fernöstlichen Massagen.
Rücken- Nacken-Schuler Wellnessmassage
Die Massage, ist eine weit verbreitete Technik zur Lockerung der Muskulatur und Förderung der Durchblutung. Sie besteht aus verschiedenen Grifftechniken wie Streichen, Kneten, Reiben, Vibrieren sowie einzelne Shiatsu und Akupressurtechnike-n.
Sie wird häufig zur Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden eingesetzt.
Preis:
25 min - 40 €
Japanische KOBIDO Gesichtsmassage
Die japanische Gesichtsmassage Kobido ist eine traditionelle Massagetechnik, die sanfte, rhythmische Bewegungen mit Akupressur kombiniert. Sie fördert die Durchblutung, entspannt die Gesichtsmuskulatur und unterstützt die Hautregeneration. Kobido wirkt verjüngend, verbessert die Hautelastizität und trägt zur Stressreduktion bei. Die Massage gilt zeitgleich als natürliche Anti-Aging-Methode und sorgt für ein strahlendes, entspanntes Hautbild.
20 min . 35€
Wohltuende Hand und Fuß Reflex-Zonenmassage
20 min - 35 €
Auch Kombination der Wellness Massagen möglich...zb:
Rücken-Nacken.Schulter und Gesichtsmassage
40 min - 69 €
Bei uns im Atelier oder auch Haus und Firmenbesuche.
Ninja
Selbstverteidigung
Inhalt und Kosten
Wir bringen Ihnen die sehr effektiven Ninja Selbstverteidigungstechniken, angepasst an unser Zeitalter bei.
Wir vermitteln nicht nur effektive Selbstverteidigungstechniken, sondern setzen mehr Wert auf die Steigerung des Selbstbewusstseins und das Wecken der nötigen Urinstinkte, welche in dir stecken, um Gefahren im voraus zu erkennen und jede Situation durch die Anwendung der richtigen mentalen und körperlichen Fähigkeiten Herr der Lage zu werden.
Das macht unser Training besonders.
Ob Mann oder Frau, lernen Sie bei uns speziell für Sie und ihre Fähigkeiten angepasste Techniken und Methoden, um selbstbewusst und sicher mit sich und Ihrer Umgebung zu leben.
Arbeiten Sie in einem Beruf, welcher in der heutigen Zeit auch mit Gefahrensituationen konfrontiert ist ,(zb Rettungsdienst, Krankenhaus, , Busfahrer/in, Lehrer/in usw?) Auch da bieten wir individuelle Lösungskonzepte und die entsprechenden Spezialtechniken mit Gefahrensituationen umzugehen.
Mitgliedschaft
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Kosten
Das Training dauert 60 min einmal pro Woche einzeln oder mit nur zwei Teilnehmer pro Kurs und kostet 80 €/ mtl für die Erwachsenen bei nur 6 Monate Mitgliedschaft.